치료 중 식이와 운동
좋은 영양 유지와 활동적인 생활은 암 환자에게 필수적입니다.
좋은 습관을 기르는 것이 치료에 도움이 될 수 있습니다
잘 먹고 규칙적인 신체 활동을 하는 것은 양의 차이 암 치료 중과 치료 후 회복과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다.
이러한 건강한 습관들은 다음과 같은 효과를 낼 수 있습니다:
- 삶의 질 향상
- 장기 생존 지원
- 암 재발 위험을 줄이기
- 치료 부작용 관리 도와주세요
영양 및 부작용 관리
먹기 균형 잡힌 식단 암 치료 중에 필수적입니다. 도움이 될 수 있습니다 기분 나아지고, 더 강해지며 치료 부작용을 관리하세요. 그렇지만 영양 요구는 다양합니다 환자마다 다음 조건에 따라 암의 종류, 치료 및 개별 부작용 (예: 메스꺼움, 식욕 부진).
좋은 영양이 암 환자에게 중요한 이유
암과 그 치료는 식욕, 신체의 영양소 흡수 능력, 특정 음식에 대한 내성에 영향을 줄 수 있습니다. 먹기 충분한 칼로리와 단백질 섭취 이 중요한 힘과 에너지를 유지하세요.
건강한 식단이란 어떤 모습일까요?
대부분의 사람들에게 균형 잡힌 식단은 다음을 포함합니다:
- 과일, 채소, 통곡물, 곡물이 풍부하게 먹습니다
- 적당량의 고기와 유제품 섭취
- 지방, 설탕, 알코올, 소금 제한
암 환자의 영양 요구 증가
수술 중인 사람들 암 치료 필요할 수도 있어요 칼로리와 단백질 섭취를 늘리세요 이를 보완하기 위해 영양 손실 질병이나 치료로 인해 발생한 경우. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 선택 고칼로리, 고단백 식품 더 자주
- 적절함을 보장합니다 하이드
- 음식 선택을 조정하기 치료 부작용
A 개인 맞춤형 영양 계획 몸의 요구를 충족시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당신과 이야기하세요 암 치료팀 또는 등록 영양사 개별화된 추천을 위해서입니다.
암 환자를 위한 영양 치료
영양 치료 암 환자 지원에 중요한 역할을 합니다:
- 건강한 체중을 유지하세요
- 힘과 에너지를 보존하세요
- 건강한 신체 조직 지원
- 치료 관련 부작용 감소
다음에 따라 개인 맞춤형 영양 계획, 환자들은 개선할 수 있습니다 전반적인 웰빙 암 치료 중과 치료 후에도 모두 그렇습니다. 상담하기 등록 영양사 또는 종양학 영양학자 개인의 필요와 치료 목표에 맞는 식이 선택을 하도록 돕는 데 도움이 됩니다.
암 치료 중 개인 맞춤형 영양 요구
칼로리 및 영양 필요량 체중과 키, 치료 부작용, 기존 질환, 암 치료 유형과 단계 등 다양한 요인에 따라 암 환자마다 다릅니다. A 등록 영양사(영양사) 당신의 필수적인 부분입니다 암 치료 팀. 환자, 가족, 의료 제공자들과 협력하여 영양 계획을 수립하세요 그것이 다음을 지원합니다 치유, 근력 및 부작용 관리.
영양 도움을 언제 구해야 할까요
만약 당신이 경험한다면 섭식 문제, 당신의 암 치료 팀 즉시. 증상으로는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다:
- 식욕 부진
- 입이 마르거나 아픈 증상
- 메스꺼움 또는 구토
- 삼키기 어려움
- 체중 감량 또는 증가
- 변비 또는 설사
암 치료 중 영양 섭취를 극대화하는 팁
에 따르면 국립암연구소다음과 같은 전략들이 적절한 조치를 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다 칼로리 및 영양 섭취:
- 먹다 여러 가지 간단한 식사와 간식을 준비했습니다 하루 종일 세 끼 식사를 하는 대신 말이죠.
- 고르다 고칼로리, 고단백 식품 에너지를 유지하기 위해서였다.
- 네 음식을 먹어. 가장 배고플 때 가장 큰 식사.
- 반복 식사를 하더라도 매력적으로 들리는 음식을 고수하세요.
- 고려하다 액체 밀 대체품 추가 영양 섭취를 위해서입니다.
- 의사의 별도 지시가 없는 한, 마시세요 하루에 8컵에서 12컵의 수분 섭취 (물, 투명 사과 주스, 카페인 없는 차, 카페인 없는 탄산음료).
암 환자를 위한 식품 안전 지침
암 환자들은 면역 체계가 약해졌다, 위험을 증가시킵니다. 식중독. 이 글들을 따라가세요 식품 안전 주의사항:
- 손과 표면 씻기 음식을 준비하기 전에.
- 음식을 다음 단계로 보관하세요 적절한 온도 (뜨거운 음식은 뜨겁고, 차가운 음식은 차가운 음식).
- 남은 음식은 즉시 냉장 보관 식사 후에.
- 생고기와 가금류는 분리해서 보관하세요 즉석식품에서 나온 것들입니다.
- 음식을 조리하세요 안전한 내부 온도.
과일과 채소를 안전하게 다루기
- 신선한 농산물을 모두 문질러 닦아내세요 먹기 전에 물과 솔로 먹어.
- 섬세한 과일을 담가세요 (예: 베리) 헹궈기 전에 물에 담갔습니다.
- 거친 피부로 농산물을 스크럽 세척하세요 (예: 멜론) 자르기 전에.
피해야 할 음식
- 생꿀, 우유, 과일 주스 (선택 저온 살 균 여러 버전).
- 샐러드 바, 스시, 생고기나 덜 익힌 고기, 생선, 가금류, 계란 외식할 때.
추가 안내가 필요하다면 귀하의 상담사와 상담하세요 종양학자 또는 영양사. 식품 안전에 대해 확신이 없을 때는 다음을 따르세요. 미국 식품의약국(FDA)의 조언: "의심스러울 땐 버려."
치료 중 움직임과 운동
과거에는 암 환자들에게 종종 다음과 같은 조언을 받았습니다 휴식과 신체 활동 제한. 그렇지만 현재 연구 다음을 보여준다. 규칙적인 운동 제공할 수 있습니다 주요 이점 암 치료 중과 치료 후, 다음과 같은 것들:
- 체중 관리
- 삶의 질 향상
- 암 재발 위험 감소
- 예후 향상(생존 가능성)
- 치료 관련 부작용 완화 (피로, 불안, 스트레스)
암 환자에게 운동이 중요한 이유
신체 활동 부족은 근육 약화, 신체 기능 상실, 운동 범위 감소로 이어질 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 많은 이들이 있습니다 암 치료 팀 환자들이 다음을 권장합니다 최대한 활동적으로 지내세요 치료 중과 치료 후 모두에서요.
암 치료 중 규칙적인 운동의 이점
- 도움이 제어 중량
- 또는 신체 능력 향상
- 향상 저울
- 위험이 낮아집니다 골다공증
- 유지 근력
- 피로 감소
- 메스꺼움 완화
- 향상 혈액 순환 그리고 위험을 낮춥니다 혈전
- 자존감 향상
- 불안과 우울증을 줄여줍니다
암 환자들은 얼마나 운동해야 할까요?
그 미국 암 학회 권장:
- 비활동 방지 그리고 재개 일상 활동 진단 후 가능한 한 빨리
- 운동 주당 최소 150분
- 통합 일주일에 최소 2일 근력 운동을 합니다
맞춤형 운동 계획
각 환자의 운동 루틴은 다음과 같습니다 개별적인 필요에 맞게 맞춤 제작암의 종류와 병기, 현재 치료 및 신체 능력을 고려합니다.
운동 전에 의사와 상담하세요
- 일부 환자는 안전하게 시작할 수 있습니다 저강도에서 중간 강도의 운동 자체가 가능합니다.
- 다른 경우는 요구할 수 있습니다 물리치료사 또는 운동 전문가의 지도.
- 당신의 종양학자 또는 혈액학자 판단에 도움이 될 수 있습니다. 안전 운동 계획.
조차 소량의 활동 될 수 있다 유익한. 최대한 움직여 편하게 할 수 있어요 그리고 루틴을 조정하세요 당신의 기분에 따라 말이죠.
