치료 중 식단과 운동
좋은 영양 섭취를 유지하고 활동적인 상태를 유지하는 것은 암 환자에게 필수적입니다.
좋은 습관을 들이면 치료에 도움이 될 수 있습니다
잘 먹고 규칙적인 신체 활동을 하면 양의 차이 암 치료 중과 치료 후의 회복과 전반적인 웰빙에 도움이 됩니다.
이러한 건강한 습관은 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.
- 삶의 질 향상
- 장기 생존 지원
- 암 재발 위험을 줄입니다.
- 치료 부작용 관리에 도움
영양 및 부작용 관리
먹기 균형 잡힌 식단 암 치료 중에 필수적입니다. 그것은 당신을 도울 수 있습니다 기분이 좋아지고, 더 강해지고, 치료 부작용을 관리하세요.. 그렇지만 필요한 영양은 다양합니다. 에 근거하여 환자에서 환자로 암의 종류, 치료 및 개별 부작용 (예: 메스꺼움, 식욕 부진).
암 환자에게 좋은 영양이 중요한 이유
암과 그 치료는 식욕, 영양소를 흡수하는 신체의 능력 및 특정 음식에 대한 내성에 영향을 미칠 수 있습니다. 먹기 충분한 칼로리와 단백질 다음에 매우 중요합니다. 힘과 에너지를 유지하세요.
건강한 식단은 어떤 모습일까요?
대부분의 사람들에게 균형 잡힌 식단에는 다음이 포함됩니다.
- 과일, 채소, 통곡물 및 시리얼을 듬뿍 섭취
- 적당량의 육류 및 유제품
- 지방, 설탕, 알코올 및 소금 제한
암 환자의 영양 요구 증가
겪고 있는 사람들 암 치료 필요할 수 있습니다. 칼로리와 단백질 섭취를 늘리십시오. 보상하기 위해 영양 손실 질병이나 치료로 인해 발생합니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 선택 고칼로리, 고단백 식품 더 자주
- 적절한 보장 하이드
- 에 따라 음식 선택 조정 치료 부작용
A 맞춤형 영양 계획 신체의 요구 사항을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신과 대화하십시오. 암 치료 팀 또는 등록된 영양사 개별화된 추천을 위해.
암 환자를 위한 영양 요법
영양 요법 암 환자를 돕는 데 중요한 역할을 합니다.
- 건강한 체중 유지
- 힘과 에너지를 보존합니다.
- 건강한 신체 조직 지원
- 치료 관련 부작용 감소
다음을 통해 맞춤형 영양 계획, 환자는 자신의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 전반적인 웰빙 암 치료 중과 치료 후에 모두. 컨설팅 등록 영양사 또는 종양학 영양사 식단 선택이 개인의 필요와 치료 목표에 부합하도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
암 치료 중 개인 맞춤형 영양 요구 사항
칼로리 및 영양소 요구 사항 체중과 키, 치료 부작용, 기존 의학적 상태, 암 치료의 유형 및 병기와 같은 요인에 따라 각 암 환자마다 다릅니다. A 등록 영양사 (영양사) 당신의 필수적인 부분입니다. 암 치료 팀. 그들은 환자, 가족 및 의료 서비스 제공자와 협력하여 다음을 수행합니다. 영양 계획을 개발합니다. 지원하는 치유, 힘 및 부작용 관리.
영양학적 도움을 받아야 하는 경우
당신이 경험하는 경우 섭식 문제, 귀하에게 알립니다. 암 치료 팀 즉시. 증상은 다음과 같습니다.
- 식욕 부진
- 입이 건조하거나 아픕니다.
- 메스꺼움 또는 구토
- 삼키기 어려움
- 체중 감량 또는 증가
- 변비 또는 설사
암 치료 중 영양을 극대화하기 위한 팁
에 따르면 미국 국립암연구소(National Cancer Institute), 다음 전략은 적절한 보장을 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼로리 및 영양소 섭취:
- 먹다 여러 가지 간단한 식사와 간식 세 끼 식사 대신 하루 종일.
- 고르다 고칼로리, 고단백 식품 에너지를 유지하기 위해.
- 너의 것을 먹는다 가장 배고플 때 가장 큰 식사.
- 반복해서 먹더라도 매력적으로 들리는 음식을 고수하십시오.
- 고려하다 액상 식사 대용품 추가 영양을 위해.
- 의사가 달리 지시하지 않는 한 음주하십시오. 매일 8-12컵의 수분 섭취 (물, 맑은 사과 주스, 카페인이 없는 차, 카페인이 없는 탄산 음료).
암 환자를 위한 식품 안전 지침
암 환자는 면역 체계 약화, 의 위험을 증가시킵니다. 식품 매개 질병. 다음을 따르십시오 식품 안전 예방 조치:
- 손과 표면을 씻으십시오 음식을 준비하기 전에.
- 음식을 다음 위치에 보관하십시오. 적정 온도 (뜨거운 음식은 뜨겁고 차가운 음식은 차갑습니다).
- 남은 음식은 즉시 냉장 보관하십시오. 식사 후.
- 날고기와 가금류를 분리하여 보관하십시오. 바로 먹을 수 있는 식품에서.
- 음식을 요리하다 안전한 내부 온도.
과일과 채소를 안전하게 취급하는 방법
- 모든 신선한 농산물을 문지릅니다. 먹기 전에 물과 브러시를 사용하십시오.
- 섬세한 과일을 담그십시오 (예: 열매)를 헹구기 전에 물에 타십시오.
- 거친 피부로 농산물을 스크럽하십시오. (예: 멜론) 자르기 전에.
피해야 할 음식
- 생꿀, 우유 및 과일 주스 (선택 저온 살 균 versions)를 사용합니다.
- 샐러드 바, 스시, 날고기 또는 덜 익힌 고기, 생선, 가금류 및 달걀 외식할 때.
추가 지침은 사용자에게 문의하십시오. 종양학자 또는 영양사. 식품 안전에 대해 확신이 서지 않을 때는 다음을 따르십시오. 미국 식품의약국(FDA)의 조언: "의심스러우면 버리십시오."
치료 중 움직임과 운동
과거에는 암 환자에게 다음과 같이 조언하는 경우가 많았습니다. 휴식을 취하고 신체 활동을 제한하십시오.. 그렇지만 현재 연구 는 다음을 보여줍니다. 규칙적인 운동 제공할 수 있습니다 중요한 이점 암 치료 중 및 치료 후:
- 체중 관리
- 삶의 질 향상
- 암 재발 위험 감소
- 예후 개선(생존 가능성)
- 치료 관련 부작용 완화 (피로, 불안, 스트레스)
운동이 암 환자에게 중요한 이유
신체 활동이 부족하면 근육이 약화되고 신체 기능이 상실되며 운동 범위가 감소할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 많은 사람들이 암 치료 팀 환자가 다음을 수행하도록 권장합니다. 가능한 한 활동적으로 지내십시오. 치료 중과 치료 후 모두.
암 치료 중 규칙적인 운동의 이점
- 도움이 체중 조절
- 유지 관리 또는 신체 능력 향상
- 향상 저울
- 위험 감소 골다공증
- 유지 근력
- 피로 감소
- 메스꺼움 완화
- 향상 혈액 순환 위험을 낮춥니다. 혈전
- 자존감 향상
- 불안과 우울증을 줄여줍니다.
암 환자는 얼마나 운동해야 합니까?
이 미국 암 학회 권장:
- 비활동 방지 그리고 다시 시작 정상적인 일상 활동 진단 후 가능한 한 빨리
- 다음을 위한 운동 주당 최소 150분
- 통합 일주일에 최소 2일 근력 운동
맞춤형 운동 계획
각 환자의 운동 루틴은 다음과 같아야 합니다. 개인의 필요에 맞게 조정암의 종류와 병기, 현재 치료 방법 및 신체 능력을 고려합니다.
운동하기 전에 의사와 상담하십시오
- 일부 환자는 안전하게 시작할 수 있습니다. 낮음에서 중간 정도의 운동을 단독으로 한다.
- 다른 사람들은 요구할 수 있습니다. 물리 치료사 또는 운동 전문가의 지도.
- 당신의 종양 전문의 또는 혈액 전문의 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안전한 운동 계획.
조차 소량의 활동 될 수 있습니다. 유익한. 최대한 움직여라 당신은 편안하게 할 수 있습니다 그리고 일상을 조정하세요 당신이 어떻게 느끼는지에 따라.
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