उपचार के दौरान आहार और व्यायाम
कैंसर रोगियों के लिए अच्छा पोषण बनाए रखना और सक्रिय रहना आवश्यक है।
अच्छी आदतें बनाने से उपचार में मदद मिल सकती है
अच्छी तरह से खाना और नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न होना एक बना सकता है सकारात्मक अंतर कैंसर के उपचार के दौरान और बाद में आपकी वसूली और समग्र कल्याण में।
ये स्वस्थ आदतें कर सकती हैं:
- जीवन की गुणवत्ता में सुधार
- दीर्घकालिक अस्तित्व का समर्थन करें
- कैंसर की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करें
- उपचार के दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने में सहायता करें
पोषण और दुष्प्रभाव प्रबंधन
एक खाना अच्छी तरह से संतुलित आहार कैंसर के इलाज के दौरान यह जरूरी है। यह आपकी मदद कर सकता है बेहतर महसूस करें, मजबूत रहें और उपचार के दुष्प्रभावों का प्रबंधन करें. फिर भी पोषण संबंधी जरूरतें अलग-अलग होती हैं रोगी से रोगी तक के आधार पर कैंसर का प्रकार, उपचार और व्यक्तिगत दुष्प्रभाव (जैसे, मतली, भूख न लगना)।
कैंसर रोगियों के लिए अच्छा पोषण क्यों मायने रखता है
कैंसर और इसका उपचार भूख, पोषक तत्वों को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति सहनशीलता को प्रभावित कर सकता है। खाने पर्याप्त कैलोरी और प्रोटीन के लिए महत्वपूर्ण है ताकत और ऊर्जा बनाए रखें.
एक स्वस्थ आहार कैसा दिखता है?
ज्यादातर लोगों के लिए, एक संतुलित आहार में शामिल हैं:
- बहुत सारे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और अनाज
- मांस और डेयरी उत्पादों की मध्यम मात्रा
- सीमित वसा, चीनी, शराब और नमक
कैंसर रोगियों के लिए पोषण संबंधी आवश्यकताओं में वृद्धि
दौर से गुजर रहे लोग कैंसर का इलाज की आवश्यकता हो सकती है कैलोरी और प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं क्षतिपूर्ति करने के लिए पोषण हानि बीमारी या उपचार के कारण। इसमें शामिल हो सकते हैं:
- चुनने उच्च कैलोरी, उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ अधिक बार
- उचित सुनिश्चित करना जलयोजन
- के आधार पर भोजन विकल्पों को समायोजित करना उपचार के दुष्प्रभाव
एक व्यक्तिगत पोषण योजना यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप अपने शरीर की जरूरतों को पूरा करते हैं। अपने से बात करें कैंसर देखभाल टीम या एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ व्यक्तिगत अनुशंसाओं के लिए।
कैंसर रोगियों के लिए पोषण चिकित्सा
पोषण चिकित्सा कैंसर रोगियों की मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें
- ताकत और ऊर्जा को संरक्षित करें
- स्वस्थ शरीर के ऊतकों का समर्थन करें
- उपचार से संबंधित दुष्प्रभावों को कम करें
एक का पालन करके व्यक्तिगत पोषण योजना, रोगी अपने सुधार कर सकते हैं समग्र कल्याण कैंसर के उपचार के दौरान और बाद में दोनों। एक के साथ परामर्श पंजीकृत आहार विशेषज्ञ नहीं तो ऑन्कोलॉजी पोषण विशेषज्ञ यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आहार विकल्प व्यक्तिगत आवश्यकताओं और उपचार लक्ष्यों के अनुरूप हों।
कैंसर के उपचार के दौरान व्यक्तिगत पोषण की आवश्यकता
कैलोरी और पोषक तत्वों की जरूरत वजन और ऊंचाई, उपचार से होने वाले दुष्प्रभावों, मौजूदा चिकित्सा स्थितियों और कैंसर के उपचार के प्रकार और चरण जैसे कारकों के आधार पर प्रत्येक कैंसर रोगी के लिए अलग-अलग होता है। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ (पोषण विशेषज्ञ) आपका एक अनिवार्य हिस्सा है कैंसर देखभाल टीम. वे रोगियों, परिवारों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ काम करते हैं एक पोषण योजना विकसित करें जो समर्थन करता है उपचार, शक्ति और दुष्प्रभाव प्रबंधन.
पोषण संबंधी सहायता कब लेनी चाहिए
यदि आप अनुभव करते हैं खाने में कठिनाई, अपने को सूचित करें कैंसर देखभाल टीम ज्यों ही। लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:
- भूख न लगना
- शुष्क या पीड़ादायक मुंह
- मतली या उल्टी
- निगलने में कठिनाई
- वजन कम होना या बढ़ना
- कब्ज या दस्त
कैंसर के उपचार के दौरान पोषण को अधिकतम करने के लिए टिप्स
के अनुसार राष्ट्रीय कैंसर संस्थान, निम्नलिखित रणनीतियाँ उचित सुनिश्चित करने में मदद कर सकती हैं कैलोरी और पोषक तत्वों का सेवन:
- खाना कई छोटे भोजन और नाश्ता तीन बड़े भोजन के बजाय पूरे दिन।
- चुनना उच्च कैलोरी, उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थ ऊर्जा बनाए रखने के लिए।
- अपना खाओ सबसे बड़ा भोजन जब आपको सबसे ज्यादा भूख लगती है.
- उन खाद्य पदार्थों से चिपके रहें जो आकर्षक लगते हैं-भले ही आप भोजन दोहराते हों।
- विचार करना तरल भोजन प्रतिस्थापन अतिरिक्त पोषण के लिए।
- जब तक आपके डॉक्टर द्वारा अन्यथा निर्देश न दिया जाए, तब तक पीएं रोजाना 8 से 12 कप तरल पदार्थ (पानी, साफ सेब का रस, कैफीन मुक्त चाय, कैफीन मुक्त कार्बोनेटेड पेय)।
कैंसर रोगियों के लिए खाद्य सुरक्षा दिशानिर्देश
कैंसर रोगियों के पास एक है कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, का खतरा बढ़ रहा है खाद्य जनित बीमारियां. इनका पालन करें खाद्य सुरक्षा सावधानियां:
- हाथ और सतह धोएं खाना बनाने से पहले।
- खाद्य पदार्थों को रखें उचित तापमान (गर्म खाद्य पदार्थ गर्म, ठंडे खाद्य पदार्थ)।
- बचे हुए को तुरंत फ्रिज में रखें खाने के बाद।
- कच्चे मांस और पोल्ट्री को अलग रखें खाने के लिए तैयार खाद्य पदार्थों से।
- खाना पकाएं सुरक्षित आंतरिक तापमान.
फलों और सब्जियों को सुरक्षित रूप से संभालना
- सभी ताजी उपज को साफ़ करें खाने से पहले पानी और ब्रश के साथ।
- नाजुक फलों को भिगोएँ (जैसे, जामुन) धोने से पहले पानी में।
- खुरदरी खाल के साथ स्क्रब उपज (जैसे, खरबूजे) काटने से पहले।
बचने के लिए खाद्य पदार्थ
- कच्चा शहद, दूध और फलों का रस (चुनें पाश्चरीकृत संस्करण)।
- सलाद बार, सुशी, कच्चा या अधपका मांस, मछली, मुर्गी और अंडे बाहर भोजन करते समय।
अतिरिक्त मार्गदर्शन के लिए, अपने साथ परामर्श करें ऑन्कोलॉजिस्ट या आहार विशेषज्ञ. खाद्य सुरक्षा के बारे में अनिश्चित होने पर, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) की सलाह: "जब संदेह हो, तो इसे बाहर फेंक दें।
उपचार के दौरान आंदोलन और व्यायाम
अतीत में, कैंसर रोगियों को अक्सर सलाह दी जाती थी आराम करें और शारीरिक गतिविधि को सीमित करें. फिर भी वर्तमान शोध दिखाता है कि नियमित व्यायाम प्रदान कर सकते हैं महत्वपूर्ण लाभ कैंसर के उपचार के दौरान और बाद में, जिनमें शामिल हैं:
- वजन का प्रबंधन
- जीवन की गुणवत्ता में सुधार
- कैंसर की पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करना
- रोग का निदान बढ़ाना (जीवित रहने की संभावना)
- उपचार से संबंधित दुष्प्रभावों को कम करना (थकान, चिंता, तनाव)
कैंसर रोगियों के लिए व्यायाम क्यों महत्वपूर्ण है
शारीरिक गतिविधि की कमी से मांसपेशियों में कमजोरी, शरीर के कार्य में कमी और गति की सीमा कम हो सकती है। इसे रोकने के लिए, कई कैंसर देखभाल टीमें रोगियों को प्रोत्साहित करें जितना हो सके सक्रिय रहें उपचार के दौरान और बाद में दोनों।
कैंसर के इलाज के दौरान नियमित व्यायाम के लाभ
- मदद वजन नियंत्रित करें
- बनाए रखता है या शारीरिक क्षमताओं में सुधार करता है
- बढ़ाता तराजू
- का जोखिम कम करता है अस्थिसुषिरता
- संरक्षित करता है मांसपेशियों की ताकत
- थकान कम करता है
- मतली कम करता है
- सुधारता रक्त परिसंचरण और जोखिम को कम करता है रक्त के थक्के
- आत्म-सम्मान बढ़ाता है
- चिंता और अवसाद को कम करता है
कैंसर के मरीजों को कितना व्यायाम करना चाहिए?
वही अमेरिकन कैंसर सोसायटी सिफारिश:
- निष्क्रियता से बचना और फिर से शुरू करना सामान्य दैनिक गतिविधियाँ निदान के बाद जितनी जल्दी हो सके
- के लिए व्यायाम प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट
- शामिल शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास प्रति सप्ताह कम से कम 2 दिन
वैयक्तिकृत व्यायाम योजनाएँ
प्रत्येक रोगी की व्यायाम दिनचर्या होनी चाहिए उनकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप, कैंसर के प्रकार और चरण, वर्तमान उपचार और शारीरिक क्षमता को ध्यान में रखते हुए।
व्यायाम करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें
- कुछ मरीज़ सुरक्षित रूप से शुरू कर सकते हैं अपने दम पर कम से मध्यम व्यायाम.
- दूसरों को आवश्यकता हो सकती है एक भौतिक चिकित्सक या व्यायाम विशेषज्ञ से मार्गदर्शन.
- तुम्हारा ऑन्कोलॉजिस्ट या हेमेटोलॉजिस्ट यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है सुरक्षित व्यायाम योजना.
यहाँ तक कि गतिविधि की छोटी मात्रा हो सकता है फ़ायदेमंद. जितना आगे बढ़ें आप आराम से कर सकते हैं और अपनी दिनचर्या समायोजित करें आप कैसा महसूस करते हैं, इसके आधार पर।
