治疗期间的饮食和运动
保持良好的营养和保持活跃对癌症患者来说是必不可少的。
养成良好的习惯有助于治疗
健康饮食和定期进行体育锻炼可以使正差在癌症治疗期间和之后的恢复和整体健康中。
这些健康的习惯可以：
- 提高生活质量
- 支持长期生存
- 降低癌症复发的风险
- 帮助管理治疗副作用
营养和副作用管理
吃均衡饮食在癌症治疗期间是必不可少的。它可以帮助你感觉更好，保持更强壮并管理治疗副作用.然而营养需求各不相同患者之间的癌症类型、治疗和个体副作用（例如，恶心、食欲不振）。
为什么良好的营养对癌症患者很重要
癌症及其治疗会影响食欲、身体吸收营养的能力和对某些食物的耐受性。吃足够的卡路里和蛋白质至关重要保持体力和精力.
健康的饮食是什么样的？
对于大多数人来说，均衡饮食包括：
- 大量的水果、蔬菜、全谷物和谷物
- 适量的肉类和奶制品
- 限制脂肪、糖、酒精和盐
癌症患者的营养需求增加
正在接受癌症治疗可能需要增加卡路里和蛋白质的摄入量补偿营养流失由疾病或治疗引起。这可能涉及：
- 选择高热量、高蛋白食物更频繁
- 确保适当水合
- 根据调整食物选择治疗副作用
一个个性化营养计划可以帮助确保您满足身体的需求。与您的癌症护理团队或注册营养师获取个性化推荐。
癌症患者的营养疗法
营养疗法在帮助癌症患者方面起着至关重要的作用：
- 保持健康的体重
- 保持体力和能量
- 支持健康的身体组织
- 减少与治疗相关的副作用
通过遵循个性化营养计划，患者可以提高他们的整体健康状况癌症治疗期间和之后。咨询注册营养师或肿瘤营养师可以帮助确保饮食选择符合个人需求和治疗目标。
癌症治疗期间的个性化营养需求
卡路里和营养需求根据体重和身高、治疗的副作用、现有医疗条件以及癌症治疗的类型和阶段等因素，每位癌症患者都有所不同。一个注册营养师 （营养师）是您癌症护理团队.他们与患者、家属和医疗保健提供者合作，以制定营养计划那个辅助愈合、力量和副作用管理.
何时寻求营养帮助
如果您体验进食困难，通知您的癌症护理团队马上。症状可能包括：
- 食欲不振
- 口干或口痛
- 恶心或呕吐
- 吞咽困难
- 体重减轻或增加
- 便秘或腹泻
在癌症治疗期间最大限度地补充营养的小贴士
根据美国国家癌症研究所，以下策略可以帮助确保适当热量和营养摄入:
- 吃几顿小餐和小吃全天，而不是三顿大餐。
- 选择高热量、高蛋白食物以保持能量。
- 吃你的在您感到最饥饿的时候吃最大的一餐.
- 坚持吃听起来很吸引人的食物——即使你重复用餐。
- 考虑流质代餐以获得额外的营养。
- 除非医生另有指示，否则请喝水每天 8 至 12 杯液体（水、清苹果汁、不含咖啡因的茶、不含咖啡因的碳酸饮料）。
癌症患者的食品安全指南
癌症患者有免疫系统减弱，增加食源性疾病.请遵循这些食品安全预防措施:
- 洗手和表面在准备食物之前。
- 将食物保持在适当的温度（热的食物热，冷的食物）。
- 立即冷藏剩菜吃完饭后。
- 将生肉和家禽分开来自即食食品。
- 将食物煮至安全的内部温度.
安全处理水果和蔬菜
- 擦洗所有新鲜农产品吃之前用水和刷子。
- 浸泡精致的水果（例如浆果）在水中冲洗。
- 擦洗表皮粗糙的农产品（例如，甜瓜）在切割前。
应避免的食物
- 生蜂蜜、牛奶和果汁（选择巴 氏 杀菌版本）。
- 沙拉吧、寿司、生的或未煮熟的肉类、鱼、家禽和鸡蛋外出就餐时。
如需更多指导，请咨询您的肿瘤科医生或营养师.如果不确定食品安全，请遵循美国食品和药物管理局（FDA）的建议:“如有疑问，就把它扔掉。”
治疗期间的运动和运动
过去，经常建议癌症患者休息和限制身体活动.然而当前研究显示定期锻炼可以提供显著优势癌症治疗期间和之后，包括：
- 管理体重
- 提高生活质量
- 降低癌症复发风险
- 增强预后（生存可能性）
- 缓解治疗相关的副作用（疲劳、焦虑、压力）
为什么运动对癌症患者很重要
缺乏体育锻炼会导致肌肉无力、身体机能丧失和关节活动度缩小。为了防止这种情况，许多癌症护理团队鼓励患者尽可能保持活跃治疗期间和治疗后。
癌症治疗期间定期锻炼的好处
- 帮助控制体重
- Maintain 或提高身体能力
- 提高平衡
- 降低骨质疏松
- 保留肌肉力量
- 减少疲劳
- 减轻恶心
- 提高血液循环并降低血栓
- 增强自尊
- 减少焦虑和抑郁
癌症患者应该运动多少？
这美国癌症协会建议：
- 避免不活动并继续正常的日常活动诊断后尽快
- 锻炼对象每周至少 150 分钟
- 结合每周至少 2 天的力量训练
个性化锻炼计划
每个患者的锻炼程序都应该根据他们的个人需求量身定制，考虑癌症类型和阶段、目前的治疗和身体能力。
运动前请咨询您的医生
- 一些患者可以安全地开始他们自己进行低到中度的运动.
- 其他人可能需要物理治疗师或运动专家的指导.
- 你肿瘤学家或血液学家可以帮助确定安全锻炼计划.
甚至少量活动可以是有益.移动量您可以舒适地和调整您的日常活动基于你的感受。
搜索我们的健康图书馆
此运行状况信息由
梅奥医学教育与研究基金会。
