Lishe na mazoezi wakati wa matibabu
Kudumisha lishe bora na kukaa hai ni muhimu kwa wagonjwa wa saratani.
Kujenga tabia nzuri kunaweza kusaidia katika matibabu
Kula vizuri na kushiriki katika mazoezi ya kawaida ya mwili kunaweza kufanya tofauti chanya katika kupona kwako na ustawi wa jumla wakati na baada ya matibabu ya saratani.
Tabia hizi za kiafya zinaweza:
- Kuboresha ubora wa maisha
- Kusaidia maisha ya muda mrefu
- Punguza hatari ya kujirudia kwa saratani
- Saidia kudhibiti madhara ya matibabu
Lishe na udhibiti wa madhara
Kula a Lishe bora ni muhimu wakati wa matibabu ya saratani. Inaweza kukusaidia jisikie vizuri, kaa na nguvu na kudhibiti madhara ya matibabu. Hata hivyo Mahitaji ya lishe hutofautiana kutoka kwa mgonjwa hadi mgonjwa kulingana na aina ya saratani, matibabu na madhara ya mtu binafsi (kwa mfano, kichefuchefu, kupoteza hamu ya kula).
Kwa nini lishe bora ni muhimu kwa wagonjwa wa saratani
Saratani na matibabu yake yanaweza kuathiri hamu ya kula, uwezo wa mwili kunyonya virutubisho na uvumilivu kwa vyakula fulani. Kula kalori za kutosha na protini ni muhimu kwa kudumisha nguvu na nishati.
Je, lishe bora inaonekanaje?
Kwa watu wengi, lishe bora ni pamoja na:
- Matunda, mboga mboga, nafaka nzima na nafaka
- Kiasi cha wastani cha nyama na bidhaa za maziwa
- Mafuta machache, sukari, pombe na chumvi
Kuongezeka kwa mahitaji ya lishe kwa wagonjwa wa saratani
Watu wanaopitia matibabu ya saratani inaweza kuhitaji kuongeza ulaji wa kalori na protini kufidia Kupoteza lishe husababishwa na ugonjwa au matibabu. Hii inaweza kuhusisha:
- Kuchagua kalori nyingi, vyakula vyenye protini nyingi Mara nyingi zaidi
- Kuhakikisha sahihi unyevu
- Kurekebisha uchaguzi wa chakula kulingana na Madhara ya matibabu
A Mpango wa lishe ya kibinafsi inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa unakidhi mahitaji ya mwili wako. Ongea na wako Timu ya utunzaji wa saratani au mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa kwa mapendekezo ya kibinafsi.
Tiba ya lishe kwa wagonjwa wa saratani
Tiba ya lishe ina jukumu muhimu katika kusaidia wagonjwa wa saratani:
- Kudumisha uzito wa mwili wenye afya
- Hifadhi nguvu na nishati
- Kusaidia tishu za mwili zenye afya
- Punguza madhara yanayohusiana na matibabu
Kwa kufuata Mpango wa lishe ya kibinafsi, wagonjwa wanaweza kuboresha yao Ustawi wa jumla Wakati na baada ya matibabu ya saratani. Kushauriana na a Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa Au Mtaalamu wa lishe ya oncology inaweza kusaidia kuhakikisha kuwa uchaguzi wa lishe unalingana na mahitaji ya mtu binafsi na malengo ya matibabu.
Mahitaji ya lishe ya kibinafsi wakati wa matibabu ya saratani
Kalori na mahitaji ya virutubisho hutofautiana kwa kila mgonjwa wa saratani kulingana na mambo kama vile uzito na urefu, madhara kutoka kwa matibabu, hali zilizopo za matibabu na aina na hatua ya matibabu ya saratani. A Mtaalamu wa lishe aliyesajiliwa (mtaalamu wa lishe) ni sehemu muhimu ya yako Timu ya utunzaji wa saratani. Wanafanya kazi na wagonjwa, familia na watoa huduma za afya Tengeneza mpango wa lishe ambayo inasaidia Uponyaji, nguvu na usimamizi wa athari.
Wakati wa kutafuta msaada wa lishe
Ikiwa una uzoefu Ugumu wa kula, arifu yako Timu ya utunzaji wa saratani Mara moja. Dalili zinaweza kujumuisha:
- Kupoteza hamu ya kula
- Mdomo kavu au kidonda
- Kichefuchefu au kutapika
- Ugumu wa kumeza
- Kupungua uzito au kupata
- Kuvimbiwa au kuhara
Vidokezo vya kuongeza lishe wakati wa matibabu ya saratani
Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Saratani, mikakati ifuatayo inaweza kusaidia kuhakikisha sahihi ulaji wa kalori na virutubisho:
- Kula Milo kadhaa midogo na vitafunio siku nzima badala ya milo mitatu mikubwa.
- Chagua kalori nyingi, vyakula vyenye protini nyingi kudumisha nishati.
- Kula yako chakula kikubwa zaidi wakati unahisi njaa zaidi.
- Shikilia vyakula vinavyosikika kuwa vya kuvutia—hata kama unarudia milo.
- Fikiria Uingizwaji wa chakula cha kioevu kwa lishe ya ziada.
- Isipokuwa umeagizwa vinginevyo na daktari wako, kunywa Vikombe 8 hadi 12 vya maji kila siku (maji, juisi safi ya tufaha, chai isiyo na kafeini, vinywaji vya kaboni visivyo na kafeini).
Miongozo ya usalama wa chakula kwa wagonjwa wa saratani
Wagonjwa wa saratani wana mfumo dhaifu wa kinga, kuongeza hatari ya magonjwa yanayosababishwa na chakula. Fuata hizi Tahadhari za usalama wa chakula:
- Osha mikono na nyuso kabla ya kuandaa chakula.
- Weka vyakula kwenye joto sahihi (vyakula vya moto moto, vyakula baridi baridi).
- Weka mabaki kwenye jokofu mara moja baada ya kula.
- Weka nyama mbichi na kuku kando kutoka kwa vyakula vilivyo tayari kuliwa.
- Kupika chakula kwa joto salama la ndani.
Kushughulikia matunda na mboga kwa usalama
- Sugua mazao yote mapya kwa maji na brashi kabla ya kula.
- Loweka matunda maridadi (kwa mfano, matunda) ndani ya maji kabla ya suuza.
- Scrub mazao na ngozi mbaya (kwa mfano, tikitimaji) kabla ya kukata.
Vyakula vya kuepuka
- Asali mbichi, maziwa na juisi ya matunda (chagua pasteurized matoleo).
- Baa za saladi, sushi, nyama mbichi au isiyopikwa, samaki, kuku na mayai wakati wa kula nje.
Kwa mwongozo wa ziada, wasiliana na wako Oncologist au dietitian. Unapokuwa huna uhakika kuhusu usalama wa chakula, fuata Ushauri wa Utawala wa Chakula na Dawa wa Marekani (FDA): "Unapokuwa na shaka, itupe nje."
Harakati na mazoezi wakati wa matibabu
Hapo awali, wagonjwa wa saratani mara nyingi walishauriwa kupumzika na kupunguza shughuli za kimwili. Hata hivyo Utafiti wa sasa inaonyesha kuwa mazoezi ya mara kwa mara inaweza kutoa Faida kubwa Wakati na baada ya matibabu ya saratani, ikiwa ni pamoja na:
- Kusimamia uzito
- Kuboresha ubora wa maisha
- Kupunguza hatari ya kujirudia kwa saratani
- Kuimarisha ubashiri (uwezekano wa kuishi)
- Kupunguza madhara yanayohusiana na matibabu (uchovu, wasiwasi, mafadhaiko)
Kwa nini mazoezi ni muhimu kwa wagonjwa wa saratani
Ukosefu wa shughuli za kimwili unaweza kusababisha udhaifu wa misuli, kupoteza kazi ya mwili na kupungua kwa mwendo wa mwendo. Ili kuzuia hili, wengi Timu za utunzaji wa saratani Wahimize wagonjwa Kaa hai iwezekanavyo wakati na baada ya matibabu.
Faida za mazoezi ya mara kwa mara wakati wa matibabu ya saratani
- Husaidia kudhibiti uzito
- Inadumisha au inaboresha uwezo wa kimwili
- Huongeza Usawa
- Hupunguza hatari ya Osteoporosis
- Inahifadhi Nguvu ya misuli
- Hupunguza uchovu
- Hupunguza kichefuchefu
- Inaboresha mzunguko wa damu na hupunguza hatari ya kuganda kwa damu
- Huongeza kujithamini
- Hupunguza wasiwasi na unyogovu
Wagonjwa wa saratani wanapaswa kufanya mazoezi kiasi gani?
Sehemu ya Jumuiya ya Saratani ya Amerika Inapendekeza:
- Kuepuka kutofanya kazi na kuanza tena Shughuli za kawaida za kila siku haraka iwezekanavyo baada ya utambuzi
- Kufanya mazoezi kwa angalau dakika 150 kwa wiki
- Kujumuisha mazoezi ya mafunzo ya nguvu angalau siku 2 kwa wiki
Mipango ya mazoezi ya kibinafsi
Utaratibu wa mazoezi ya kila mgonjwa unapaswa kuwa iliyoundwa kulingana na mahitaji yao binafsi, kwa kuzingatia aina ya saratani na hatua, matibabu ya sasa na uwezo wa kimwili.
Wasiliana na daktari wako kabla ya kufanya mazoezi
- Wagonjwa wengine wanaweza kuanza kwa usalama Mazoezi ya chini hadi wastani peke yao.
- Wengine wanaweza kuhitaji Mwongozo kutoka kwa mtaalamu wa kimwili au mtaalamu wa mazoezi.
- Yako Oncologist au hematologist inaweza kusaidia kuamua a mpango salama wa mazoezi.
Hata kiasi kidogo cha shughuli inaweza kuwa Manufaa. Hoja kadri unaweza kwa raha Na Rekebisha utaratibu wako kulingana na jinsi unavyohisi.
Tafuta maktaba yetu ya afya
Habari hii ya afya hutolewa na
Msingi wa Mayo wa Elimu ya Tiba na Utafiti.
