Jimicsiga iyo jimicsiga inta lagu jiro daaweynta
Joogtaynta nafaqada wanaagsan iyo joogista firfircoonida ayaa aasaas u ah bukaanada kansarka qaba.
Dhisidda caadooyin wanaagsan waxay kaa caawin kartaa daaweyn
Cunidda si fiican iyo ku hawlan dhaqdhaqaaqa jirka caadiga ah ka dhigi kartaa a farqiga wanaagsan inta aad bogsatay iyo guud ahaan wanaagga inta lagu jiro daaweynta kansarka iyo ka diba.
Caadooyinkan caafimaad leh waxay:
- Hagaajinta tayada nolosha
- Kaalmada badbaadada mudada dheer
- Yare halista kansar soo noqon karta
- Caawinaad maaraynta daaweynta waxyeelada
Maareynta nafaqada iyo waxyeelooyinka
Cunidda a Cunto dheellitiran oo dheellitiran muhiimka ah inta lagu jiro daaweynta kansarka. Waxay ku caawin kartaa adiga fiican, sii joogo xoog iyo maareeyn daaweynta waxyeellooyin dhinaca. Hase ahaatee, baahida nafaqada waa kala duwan tahay bukaanka ilaa bukaanka ku saleysan nooca kansarka, daaweynta iyo waxyeellooyinka shakhsiga (tusaale, lalabbada, cuntada oo xumaada).
Sababta ay nafaqadu u arrimoodaan bukaanada kansarka
Kansarka iyo daawayntiisuba waxay saameyn kartaa cuntada, awoodda jirka uu u leeyahay inuu nafaqada uu nuugo iyo dulqaad uu u yeesho cunnooyinka qaar. Cunidda calories ku filan iyo borotiin muhiim u tahay ilaaliyaan xoog iyo tamarta.
Maxay u egtahay cunto caafimaad leh?
Dadka intooda badan, cunto isku dheelli tiran waxaa ka mid ah:
- Khudaar badan, khudaar, firaal dhan iyo firalay
- Xaddi balaaran oo hilib ah iyo waxyaabaha laga keeno caanaha
- Baruurta xadidan, sokorta, khamriga iyo cusbada
Kordhay baahida nafaqada ee bukaanada kansarka qaba
Dadka ka socda daaweynta kansarka laga yaabaa in loo baahdo in la kordhiyo calorie iyo protein-ka si ay uga magdhabaan magdhowga lumid nafaqo-darro sababa xanuun ama daaweyn Tani waxay ku lug lahaan kartaa:
- Doorashada high-kalorie, cunto-protein sare badanaa
- Xaqiijinta saxda ah Hydration
- Hagaajinta doorashooyinka cuntada ee ku saleysan daaweynta side effects
A qorshaha nafaqada shakhsiyeed kaa caawin karaa in aad buuxiso baahiyaha jirkaada. La hadal adiga kooxda daryeelka kansarka ama koox nafaqo-daro leh oo la diiwaangeliyey ee talooyinka shaqsiyeysan.
Daaweynta nafaqada ee bukaanada kansarka
Terabiyada nafaqada waxay door muhiim ah ka ciyaartaa caawinta bukaanada kansarka:
- Joogteeyo miisaanka jirka oo caafimaad leh
- Ilaali xoog iyo tamarta
- Taageer unugyada jirka ee caafimaad qabo
- Yareeyn dhibaatooyinka daaweynta la xiriira
By ka dib a qorshaha nafaqada shakhsiyeed, bukaanada waxay hagaajin karaan wanaagga guud inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta kansarka. La tashiga a diwaangaliyay dietitian ama nafaqo-yaqaanka cudurka oncology waxay kaa caawin kartaa in la hubiyo in doorashooyinka cuntada ay la jaanqaadaan baahida shakhsiga ah iyo hadafyada daaweynta shakhsiga ah.
Baahida nafaqada ee shakhsiga ah inta lagu jiro daaweynta kansarka
Kalorie iyo baahida nafaqada bukaan kasta oo kansar ah way kala duwan yihiin ayadoo ku salaynaya arrimo ay ka mid yihiin miisaanka iyo dhererka, waxyeelada ka dhalata daawaynta, xaaladaha caafimaad ee jira iyo nooca iyo marxaladda daaweynta kansarka. A cunto-cunteyn la diiwaangeliyey (nafaqo-yaqaan) waa qeyb muhiim ah oo ka mid ah kooxda daryeelka kansarka. Waxay la shaqeeyaan bukaanada, qoysaska iyo daryeel bixiyayaasha daryeelka caafimaadka si ay u in la sameeyo qorshaha nafaqada taageero bogsashada, xoog iyo maamulka dhinaca-saamaynta.
Goorma ayaa la raadsanayaa caawimaadda nafaqada
Haddii aad la kulanto cunitaanka dhibaatooyin, notify your kooxda daryeelka kansarka isla markiiba. Astaamihii waxa ka mid noqon kara:
- Cuntada oo yaraada
- Af qallalan ama xanuun
- Lalabbada ama matagid
- Liqidda oo ku adkaata oo ku adkaata
- Miisaanka oo yaraada ama faa'iido
- Caluur ama shuban
Talooyin loogu talagalay in la kordhiyo nafaqada inta lagu jiro daaweynta kansarka
Sida ay sheegtay National Cancer Institute, istaraatiijiyadaha soo socda waxay kaa caawin kartaa in la hubiyo in saxda ah caloric iyo nafaqada qaadashada:
- Cuno dhowr cunto oo yaryar iyo cunto cunto yar yar maalinta oo dhan halkii ay ka ahaan lahayd saddex cunto oo waaweyn.
- Dooro high-kalorie, cunto-protein sare si ay u ilaaliyaan tamarta.
- Cuna aad cuntada ugu weyn marka aad dareento gaajo aad u daran.
- Ku dhejin cuntooyinka codka soo jiidashada-xitaa haddii aad ku celiso cuntada.
- Tixgelin bedelidda cuntada dareere ah nafaqada dheeraadka ah.
- Marka laga reebo in uu takhtarkaada faray mooyee, cab 8 ilaa 12 koob oo dheecaan ah maalin kasta (biyo, casiirka tufaaxa oo nadiif ah, shaah aan lahayn kafeyn, cabitaanno carbonated oo aan kafeeyeiin lahayn).
Tilmaamaha badbaadada cuntada ee bukaanada kansarka qaba
Bukaannada kansarka qaba a nidaamka difaaca jirka daciifiyay, kordhinta khatarta xanuunada cuntada lagu dhasho. Raac kuwan taxaddarka amniga cuntada:
- Dhaq gacmaha iyo sagxadaha ka hor inta aadan diyaarin cuntada.
- Cuntooyinka iska ilaali heerkulka saxda ah (foods hot hot hot, cold foods cold).
- Qaboojiyay ka hadhay isla markiiba cunidda ka dib.
- Hilibka ceeriin iyo digaaggu si gooni ah u xafido ka soo gaarey cunnooyinka la cuno oo diyaar ah.
- Karin cunto si ay u Heerkulka gudaha oo ammaan ah.
Khudaarta iyo dhirta la xamili karo si ammaan ah
- Xoqin oo dhan soo saarka cusub biyo iyo burush ka hor inta aan la cunin.
- Soak miro qabow (tusaale ahaan, berries) biyo ku jira ka hor inta aan la raacin.
- Wax ka soo saara hargahood xunxu (tusaale ahaan, melons) ka hor inta aan la jarin.
Cuntooyinka si looga fogaado
- Malabkii cayriin, caano iyo caano iyo casiirka miraha (dooro pasteurdiini versions).
- Salad baarar, sushi, hilibka ceeriin ama aan la qalqal gelin, kalluunka, digaaga iyo ukunta markaad cuntada ka bixinaysid.
Wixii tilmaan dheeri ah kala tasho adiga dhakhtar ku takhasusay cudurka oncologistka ah ama nafaqaseytarka. Marka aan la hubin badbaadada cuntada, raac Talooyinka Maamulka Cuntada & Dawooyinka Maraykanka (FDA) ee: "Marka ay shakisan tahay, iskaga tuura"
Dhaqdhaqaaqa iyo jimicsiga inta lagu jiro daaweynta
Waagii hore, inta badan bukaannada kansarka qaba waxaa lagula talin jiray inay nastaan oo ay yareystaan waxqabadka jirka. Hase ahaatee, cilmi hadda muujinaysaa in Jimicsi joogto ah ku siin kara faa'iidooyin badan inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta kansarka, waxaana ka mid ah:
- Maaraynta miisaanka
- Hagaajinta tayada nolosha
- Yaraynta khatarta kansarka soo noqnoqota
- Horumarinta saadaalinta (suurtogalnimada badbaadada)
- Fududaynta saamaynta daaweynta la xidhiidha (daal, walaaca, walwalka)
Maxay tahay sababta ay tahay in jimicsigu muhiim ugu yahay bukaanka kansarka
La'aanta dhaqdhaqaaqa jirka waxay keeni kartaa tabar darrida muruqyada, lumitaanka shaqada jirka iyo dhaqdhaqaaqii oo yaraaday. Si taas looga hortago, dad badan kooxaha daryeelka kansarka ku dhiiri geliyo bukaanada inay joogo sida ugu macquulsan firfircoon inta lagu jiro iyo ka dib daweynta.
Faa'iidooyinka jimicsiga joogtada ah xilliga daweynta kansarka
- Caawimo miisaanka control
- Waxay ilaalisaa ama wanaajiya awoodda jireed
- Enhances isu dheelitir
- Waxay hoos u dhigaan khatarta osteoporosis
- xafiisyada xoog muruqa
- Waxay yareysaa daalku
- Lessens lalabbada
- Hagaajinta wareegga dhiigga iyo hoos u dhigo khatarta ah xinjirro dhiig
- Boosts is-esteem
- Welwelka iyo diiqada yareeynta
Imisa ayey bukaannada kansarka ka shaqeynayaan?
The American Cancer Society talooyin:
- Ka-fogaanshaha hawl-gabnimada Wuuna dib u billaabay. Shaqo-maalmeedka caadiga ah sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagalka ah kadib markii la ogaado
- U istareexsanaanta ugu yaraan 150 daqiiqo asbuuciiba
- Incorporating layliyada tababarka xoogga ugu yaraan 2 maalmood toddobaadkii
Qorshaha jimicsiga shaqsiyadeed
Joogtada jimicsiga ee bukaan kasta waa in uu ahaadaa loogu tashado baahidooda shaqsiyeed, tixgelinaya nooca kansarka iyo marxaladda, daaweynta hadda jirta iyo awoodda jireed.
La tasho dhakhtarkaaga kahor inta aadan jimcin
- Bukaanada qaarkood si nabadgelyo ah ayey ku bilaabi karaan jimicsiga hoose illaa-dhexdhexaad ah oo isaga u gaar ah.
- Kuwa kale waxay u baahan karaan hagitaanka ka yimid dhaqtarka jirka ama jilbaartaha ku takhasusay jimicsiga.
- Your oncologist ama hematologist kaa caawin kara go'aaminta a Qorshaha jimicsiga ammaan ah.
Xitaa waxqabadyo yar oo yar noqon karaa faa'iideyste ah. Dhaqaaq sida ugu badan aad si raaxo leh kartaa iyo Hagaaji caadadaada ku saleysan sida aad dareento.
Raadi maktabaddayada caafimaadka
Macluumaadkan caafimaadka waxaa bixiya wasaaradda
Mayo Foundation for Medical Education & Research.
