Vivendo além do câncer

A sobrevivência traz alívio e novos desafios. Embora os tratamentos possam ter acabado, ajustar-se à vida após o câncer - muitas vezes chamado de encontrar seu "novo normal" - leva tempo.

Sobrevivência ao câncer: ajustando-se ao seu novo normal

Você pode ter ouvido o termo "sobrevivente do câncer" antes. Isso se refere a qualquer pessoa que tenha sido diagnosticada com câncer, desde o momento do diagnóstico até o momento do diagnóstico ao longo da vida.

Survivorship oferece uma mistura de Alívio e novos desafios. Mesmo após o término do tratamento, adaptar-se à vida pós-câncer - muitas vezes referido como encontrar seu "Novo normal"- é um processo gradual.

Entendendo seu novo normal

Para muitos sobreviventes, a vida após o câncer significa navegar:

Incerteza e mudanças emocionais

Mudança de papéis com a família, amigos e trabalho

Modificações no estilo de vida, incluindo mudanças na dieta e na atividade

Mudanças físicas devido ao tratamento

Fadiga persistente e outros efeitos colaterais de longo prazo

Ansiedade sobre o futuro

Teu Novo normal será exclusivo para você e tudo bem. Dê tempo a si mesmo para ajustar e levar as coisas um dia de cada vez.

Como navegar pela sobrevivência

Concentre-se em um dieta saudável e atividade física

Buscar Novas fontes de apoio quando necessário

Reconhecer e aceitar mudanças corporais

Seja paciente consigo mesmo se algumas tarefas parecerem mais difíceis

Fale sobre suas emoções, medos e preocupações

Sua equipe de atendimento ainda está aqui para ajudá-lo

Mesmo após o tratamento, o seu A equipe de tratamento do câncer continua sendo um recurso. Se você está lutando com qualquer parte da sobrevivência, Fale abertamente com seus médicos e enfermeiros. Eles podem fornecer dicas, recursos de suporte ou referências para ajudá-lo a se ajustar.

Você não está sozinho - estamos aqui para apoiá-lo em todas as etapas de sua jornada.

Gerenciando o medo da recorrência do câncer

Após o tratamento do câncer, muitos sobreviventes experimentam medo de recorrência- a preocupação de que o câncer possa voltar. Isso é completamente normal e muitas vezes diminui com o tempo. No entanto, ainda pode ser difícil de gerenciar.

Aqui estão Passos para ajudar a reduzir o medo e recuperar um senso de controle:

Certos eventos podem trazer de volta preocupações, como:

Sintomas persistentes

Consultas de acompanhamento

A doença de um ente querido

Cancerversary® (aniversário do diagnóstico de câncer)

Reconhecer seus gatilhos permite que você Crie um plano de enfrentamento, como o agendamento de atividades para Distraia-se ou estender a mão para um ente querido para apoio emocional.

Teu Equipe de saúde pode fornecer orientações valiosas. Faça perguntas sobre:

O sinais de recorrência

Que Sintomas a serem observados

O que é normal após o tratamento

Saber o que esperar pode Alivie sua mente e ajudá-lo a seguir em frente com confiança.

Se seus medos sentem esmagador ou interferir na vida diária, conversando com um conselheiro profissional podem fornecer suporte e estratégias de enfrentamento.

Todo sobrevivente de câncer deve ter um Plano de acompanhamento personalizado. Reúna-se com o seu Especialista em tratamento de câncer Para discutir:

Teu Metas de saúde de longo prazo

Estratégias de monitoramento para recorrência

Etapas que você pode seguir para se ajustar a seu novo normal

Ter um plano em vigor pode ajudá-lo a se sentir Mais no controle de sua saúde.

Regular Rastreios, hábitos saudáveis e exames com o seu médico são essenciais para se manter proativo em sua saúde.

Focando em Bem-estar geral ajuda a controlar o estresse. Tentar:

Exercício para aumentar a energia e melhorar o humor

Alimentação saudável para apoiar seu corpo

Diário ou voluntariado para autorreflexão e propósito

Socializar com a família e amigos para apoio emocional

Oração ou meditação para aliviar a ansiedade e promover a paz interior

Você não está sozinho

O medo de recorrência é normal, mas não precisa controlar sua vida. Tomar medidas proativas pode ajudá-lo a se sentir mais forte, mais empoderado e responsável pelo seu futuro.

Se você precisar de suporte, Sua equipe de tratamento do câncer está sempre aqui para ajudar.

Lidando com as mudanças físicas após o tratamento do câncer

Alguns sobreviventes de câncer experimentam Mudanças físicas após o tratamento, o que pode afetar a forma como olhar, sentir ou realizar atividades diárias. Essas alterações dependem do Tipo de tratamento recebido- alguns podem ser temporário, enquanto outros são longo prazo ou permanente.

Alterações físicas comuns após o tratamento

Dor nos ossos, nervos ou tecidos moles (causados pelo tumor ou tratamento)

Fadiga

Problemas de memória e concentração ("cérebro de quimioterapia")

Neuropatia (formigamento ou dormência nas mãos e pés)

Problemas bucais ou dentários

Mudanças no desejo sexual

Flutuações de peso ou mudanças nos hábitos alimentares

Sintomas da menopausa

Problemas de controle da bexiga ou intestino

A experiência de cada sobrevivente é único e ajustar leva tempo. Se você tiver dúvidas sobre quaisquer alterações em seu corpo, fale com o seu Oncologista ou Enfermeiro Oncológico- eles podem fornecer orientação, suporte e recursos para ajudá-lo a navegar nessa transição.