Leven na kanker

Overleven brengt zowel verlichting als nieuwe uitdagingen. Hoewel de behandelingen misschien voorbij zijn, kost het tijd om je aan te passen aan het leven na kanker - vaak het vinden van je 'nieuwe normaal' genoemd.

Kanker overleven: aanpassen aan je nieuwe normaal

Je hebt misschien al eerder gehoord van de term 'overlevende van kanker'. Dit verwijst naar iedereen bij wie kanker is vastgesteld, vanaf het moment van diagnose gedurende zijn hele leven.

Survivorship biedt een mix van Ontlasting en nieuwe uitdagingen. Zelfs nadat de behandeling is afgelopen, kunt u zich aanpassen aan het leven na kanker, vaak aangeduid als het vinden van uw "Nieuw normaal"—is een geleidelijk proces.

Inzicht in je nieuwe normaal

Voor veel overlevenden betekent het leven na kanker navigeren:

Onzekerheid en emotionele veranderingen

Veranderende rollen met familie, vrienden en werk

Aanpassingen van levensstijl, met inbegrip van veranderingen in voeding en activiteit

Fysieke veranderingen door behandeling

Aanhoudende vermoeidheid en andere bijwerkingen op de lange termijn

Angst voor de toekomst

Jouw Nieuwe normaal zal uniek zijn voor jou en dat is OK. Gun jezelf de tijd om dingen aan te passen en te nemen één dag tegelijk.

Hoe navigeer je door overleven?

Focus op een Gezonde voeding en lichaamsbeweging

Zoeken Nieuwe bronnen van steun wanneer nodig

Erkennen en aanvaarden Veranderingen in het lichaam

Heb geduld met jezelf als sommige taken moeilijker aanvoelen

Praten over je emoties, angsten en zorgen

Uw zorgteam staat nog steeds voor u klaar

Ook na de behandeling kan uw Kankerzorgteam blijft een hulpbron. Als je worstelt met een deel van het overleven, Praat openlijk met uw artsen en verpleegkundigen. Zij kunnen zorgen voor Tips, ondersteuningsbronnen of verwijzingen om u te helpen zich aan te passen.

U bent niet de enige - wij zijn er om u in elke fase van uw reis te ondersteunen.

Omgaan met angst voor terugkeer van kanker

Na de behandeling van kanker ervaren veel overlevenden angst voor herhaling- de zorg dat kanker terug zou kunnen komen. Dit is Volkomen normaal en neemt vaak af in de loop van de tijd. Het kan echter nog steeds een uitdaging zijn om te beheren.

Hier zijn Stappen om angst te verminderen en een gevoel van controle terugkrijgen:

Bepaalde gebeurtenissen kunnen zorgen oproepen, zoals:

Aanhoudende symptomen

Vervolg afspraken

De ziekte van een dierbare

Cancerversary® (verjaardag van de diagnose van kanker)

Door je triggers te herkennen, kun je Maak een copingplan, zoals het plannen van activiteiten om Leid jezelf af of contact opnemen met een geliefde voor emotionele steun.

Jouw team Zorg kan waardevolle begeleiding bieden. Vragen over:

De tekenen van recidief

Wat Symptomen om op te letten

Wat is normaal Na de behandeling

Weten wat je kunt verwachten kan Rust je geest en helpen je met vertrouwen vooruit.

Als je angsten voelen overweldigend of zich bemoeien met het dagelijks leven, praten met een Professionele hulpverlener kan ondersteuning en copingstrategieën bieden.

Elke overlevende van kanker zou een Gepersonaliseerd opvolgingsplan. Ontmoet uw specialist in kankerzorg Bespreken:

Jouw Gezondheidsdoelen op lange termijn

Strategieën voor monitoring voor herhaling

Stappen die u kunt nemen om u aan te passen Je nieuwe normaal

Het hebben van een plan kan je helpen je te voelen Meer controle over uw gezondheid.

Regelmatig screenings, gezonde gewoonten en controles met uw arts zijn essentieel om proactief te blijven in uw gezondheid.

Focussen op Algemeen welzijn Helpt bij het beheersen van stress. Proberen:

Oefening om energie te stimuleren en de stemming te verbeteren

Gezond eten om je lichaam te ondersteunen

Een dagboek bijhouden of vrijwilligerswerk doen voor zelfreflectie en doelgerichtheid

Socialiseren met familie en vrienden voor emotionele steun

Gebed of meditatie om angst te verlichten en innerlijke rust te bevorderen

Je bent niet de enige

Angst voor herhaling is normaal, maar Het hoeft je leven niet te beheersen. Door proactieve stappen te ondernemen, kunt u zich beter voelen Sterker, mondiger en verantwoordelijker voor je toekomst.

Als je ondersteuning nodig hebt, Uw kankerzorgteam staat altijd klaar om u te helpen.

Omgaan met fysieke veranderingen na de behandeling van kanker

Sommige overlevenden van kanker ervaren Fysieke veranderingen na de behandeling, wat van invloed kan zijn op de manier waarop ze Dagelijks kijken, voelen of uitvoeren. Deze wijzigingen zijn afhankelijk van de type behandeling ontvangen- sommige kunnen zijn tijdelijk, terwijl andere langdurig of permanent.

Veel voorkomende lichamelijke veranderingen na de behandeling

Pijn in botten, zenuwen of weke delen (veroorzaakt door de tumor of behandeling)

Vermoeidheid

Geheugen- en concentratieproblemen ("chemo brein")

Neuropathie (tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten)

Mond- of gebitsproblemen

Veranderingen in seksuele drift

Gewichtsschommelingen of veranderingen in eetgewoonten

Symptomen van de menopauze

Problemen met de blaas- of darmcontrole

De ervaring van elke overlevende is uniek en Aanpassen kost tijd. Als u zich zorgen maakt over eventuele veranderingen in je lichaam, spreek met uw oncoloog of oncologieverpleegkundige—zij kunnen zorgen voor Begeleiding, ondersteuning en middelen om u te helpen bij deze overgang.