Ruokavalio ja liikunta hoidon aikana
Hyvän ravitsemuksen ylläpitäminen ja aktiivisena pysyminen ovat syöpäpotilaille välttämättömiä.
Hyvien tapojen luominen voi auttaa hoidossa
Hyvä syöminen ja säännöllinen liikunta voivat tehdä Positiivinen ero toipumiseen ja yleiseen hyvinvointiin syöpähoidon aikana ja sen jälkeen.
Nämä terveelliset tavat voivat:
- Paranna elämänlaatua
- Tue pitkän aikavälin eloonjäämistä
- Vähennä syövän uusiutumisen riskiä
- Auta hallitsemaan hoidon sivuvaikutuksia
Ravitsemus ja sivuvaikutusten hallinta
Syöminen Tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä syövän hoidossa. Se voi auttaa sinua Voi paremmin, pysy vahvempana ja hallitse hoidon sivuvaikutuksia. Kuitenkin ravitsemukselliset tarpeet vaihtelevat potilaalta potilaalle syöpätyyppi, hoito ja yksittäiset haittavaikutukset (esim. pahoinvointi, ruokahaluttomuus).
Miksi hyvällä ravitsemuksella on merkitystä syöpäpotilaille
Syöpä ja sen hoito voivat vaikuttaa ruokahaluun, elimistön kykyyn imeä ravintoaineita ja sietokykyyn tietyille elintarvikkeille. Ruokailu riittävästi kaloreita ja proteiinia on ratkaisevan tärkeää ylläpitää voimaa ja energiaa.
Miltä terveellinen ruokavalio näyttää?
Useimmille ihmisille tasapainoinen ruokavalio sisältää:
- Runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja viljaa
- Kohtuulliset määrät lihaa ja maitotuotteita
- Rajoitetusti rasvaa, sokeria, alkoholia ja suolaa
Syöpäpotilaiden lisääntynyt ravitsemustarve
Ihmiset, jotka käyvät läpi syövän hoito Saattaa olla tarpeen Lisää kalorien ja proteiinien saantia kompensoida ravitsemuksellinen menetys sairauden tai hoidon aiheuttama. Tähän voi sisältyä seuraavia:
- Valita runsaasti kaloreita ja proteiinia sisältäviä ruokia useammin
- Asianmukaisen nesteytys
- Ruokavalintojen mukauttaminen Hoidon sivuvaikutukset
A Henkilökohtainen ravitsemussuunnitelma voi auttaa varmistamaan, että täytät kehosi tarpeet. Keskustele syövänhoitotiimi tai rekisteröity ravitsemusterapeutti yksilöllisiä suosituksia.
Syöpäpotilaiden ravitsemusterapia
Ravitsemushoito on ratkaisevassa roolissa syöpäpotilaiden auttamisessa:
- Säilytä terve paino
- Säilytä voimaa ja energiaa
- Tue tervettä kehon kudosta
- Vähennä hoitoon liittyviä sivuvaikutuksia
Seuraamalla Henkilökohtainen ravitsemussuunnitelmapotilaat voivat parantaa yleinen hyvinvointi sekä syöpähoidon aikana että sen jälkeen. Konsultointi Rekisteröity ravitsemusterapeutti tai Onkologian ravitsemusterapeutti voi auttaa varmistamaan, että ruokavaliovalinnat vastaavat yksilöllisiä tarpeita ja hoitotavoitteita.
Yksilölliset ravitsemustarpeet syövän hoidon aikana
Kalori- ja ravintoainetarpeet vaihtelee syöpäpotilaalla sellaisten tekijöiden mukaan kuin paino ja pituus, hoidon sivuvaikutukset, olemassa olevat sairaudet sekä syövän hoidon tyyppi ja vaihe. A Rekisteröity ravitsemusterapeutti (ravitsemusterapeutti) on olennainen osa Syövän hoitotiimi. He työskentelevät potilaiden, perheiden ja terveydenhuollon tarjoajien kanssa Kehitä ravitsemussuunnitelma joka tukee paraneminen, voiman ja sivuvaikutusten hallinta.
Milloin hakea ravitsemusapua
Jos koet syömisvaikeudet, ilmoita Syövän hoitotiimi välittömästi. Oireita voivat olla:
- Ruokahaluttomuus
- Kuiva tai kipeä suu
- Pahoinvointi tai oksentelu
- Nielemisvaikeuksia
- Painonpudotus tai -nousu
- Ummetus tai ripuli
Vinkkejä ravitsemuksen maksimointiin syöpähoidon aikana
Komission mukaan Kansallinen syöpäinstituutti, seuraavat strategiat voivat auttaa varmistamaan asianmukaisen kalorien ja ravinteiden saanti:
- Syödä useita pieniä aterioita ja välipaloja koko päivän kolmen suuren aterian sijaan.
- Valita runsaasti kaloreita ja proteiinia sisältäviä ruokia energian ylläpitämiseksi.
- Syö omasi Suurin ateria, kun tunnet olosi nälkäisimmäksi.
- Pidä kiinni ruoista, jotka kuulostavat houkuttelevilta – vaikka toistaisit aterioita.
- Harkita nestemäiset ateriankorvikkeet lisäravitsemusta.
- Ellei lääkäri ole toisin määrännyt, juo 8-12 kupillista nestettä päivässä (vesi, kirkas omenamehu, kofeiiniton tee, kofeiinittomat hiilihapotetut juomat).
Elintarviketurvallisuusohjeet syöpäpotilaille
Syöpäpotilailla on heikentynyt immuunijärjestelmä, mikä lisää riskiä elintarvikevälitteiset sairaudet. Noudata näitä Elintarviketurvallisuuteen liittyvät varotoimet:
- Pese kädet ja pinnat ennen ruoanlaittoa.
- Pidä elintarvikkeet oikeat lämpötilat (kuumat ruoat kuumat, kylmät ruoat kylmät).
- Jäähdytä tähteet välittömästi syömisen jälkeen.
- Pidä raaka liha ja siipikarja erillään syötäväksi tarkoitetuista elintarvikkeista.
- Valmista ruokaa Turvalliset sisälämpötilat.
Hedelmien ja vihannesten turvallinen käsittely
- Hankaa kaikki tuoreet tuotteet vedellä ja harjalla ennen syömistä.
- Liota herkkiä hedelmiä (esim. marjat) vedessä ennen huuhtelua.
- Kuori tuotteet karkealla nahalla (esim. melonit) ennen leikkaamista.
Vältettävät ruoat
- Raakahunajaa, maitoa ja hedelmämehua (Valitse pastöroitu versiot).
- Salaattibaarit, sushi, raaka tai alikypsennetty liha, kala, siipikarja ja kananmunat ulkona syödessä.
Jos haluat lisäohjeita, ota yhteyttä Onkologi tai ravitsemusterapeutti. Jos olet epävarma elintarviketurvallisuudesta, noudata Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) neuvot: "Jos olet epävarma, heitä se pois."
Liikkuminen ja liikunta hoidon aikana
Aiemmin syöpäpotilaita neuvottiin usein lepo ja rajoita fyysistä aktiivisuutta. Kuitenkin Ajankohtainen tutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta voi tarjota Merkittävät edut syöpähoidon aikana ja sen jälkeen, mukaan lukien:
- Painon hallinta
- Elämänlaadun parantaminen
- Syövän uusiutumisriskin vähentäminen
- Ennusteen parantaminen (eloonjäämisen todennäköisyys)
- Hoitoon liittyvien sivuvaikutusten lievittäminen (väsymys, ahdistus, stressi)
Miksi liikunta on tärkeää syöpäpotilaille
Fyysisen aktiivisuuden puute voi johtaa lihasheikkouteen, kehon toiminnan menetykseen ja liikeradan heikkenemiseen. Tämän estämiseksi monet Syövän hoitotiimit kannustaa potilaita Pysy mahdollisimman aktiivisena sekä hoidon aikana että sen jälkeen.
Säännöllisen liikunnan hyödyt syöpähoidon aikana
- Auttaa Hallitse painoa
- Ylläpitää tai parantaa fyysisiä kykyjä
- Parantaa vaaka
- Pienentää riskiä osteoporoosi
- Säilyttää Lihasvoimaa
- Vähentää väsymystä
- Vähentää pahoinvointia
- Parantaa verenkierto ja vähentää riskiä Verihyytymiä
- Kohottaa itsetuntoa
- Vähentää ahdistusta ja masennusta
Kuinka paljon syöpäpotilaiden tulisi liikkua?
Sitä Amerikan syöpäyhdistys Suosittelee:
- Passiivisuuden välttäminen ja jatkaa normaali päivittäinen toiminta mahdollisimman pian diagnoosin jälkeen
- Harjoittelu vähintään 150 minuuttia viikossa
- Sisältää voimaharjoitteluharjoituksia vähintään 2 päivää viikossa
Henkilökohtaiset harjoitussuunnitelmat
Jokaisen potilaan liikuntarutiinin tulee olla räätälöity heidän yksilöllisiin tarpeisiinsa, ottaen huomioon syövän tyypin ja vaiheen, nykyisen hoidon ja fyysiset kyvyt.
Keskustele lääkärisi kanssa ennen harjoittelua
- Jotkut potilaat voivat aloittaa turvallisesti vähäinen tai kohtalainen liikunta yksinään.
- Toiset saattavat vaatia Fysioterapeutin tai liikunta-asiantuntijan ohjaus.
- Sinun Onkologi tai hematologi voi auttaa määrittämään Turvallinen liikuntasuunnitelma.
Jopa vähäinen toiminta voi olla edullinen. Liiku niin paljon kuin Voit mukavasti ja Säädä rutiiniasi sen perusteella, miltä sinusta tuntuu.
Hae terveyskirjastostamme
Nämä terveystiedot antaa
Mayon lääketieteellisen koulutuksen ja tutkimuksen säätiö.
