Vivir más allá del cáncer

La supervivencia trae tanto alivio como nuevos desafíos. Si bien los tratamientos pueden haber terminado, adaptarse a la vida después del cáncer, a menudo llamado encontrar su "nueva normalidad", lleva tiempo.

Supervivencia al cáncer: adaptarse a la nueva normalidad

Es posible que haya escuchado el término "sobreviviente de cáncer" antes. Se refiere a cualquier persona que haya sido diagnosticada con cáncer, desde el momento del diagnóstico a lo largo de su vida.

Survivorship ofrece una combinación de Alivio y nuevos desafíos. Incluso después de que finaliza el tratamiento, la adaptación a la vida después del cáncer, a menudo conocida como encontrar su "Nueva normalidad"—es un proceso gradual.

Entendiendo tu nueva normalidad

Para muchos sobrevivientes, la vida después del cáncer significa navegar:

Incertidumbre y cambios emocionales

Cambio de roles con la familia, los amigos y el trabajo

Modificaciones en el estilo de vida, incluidos los cambios en la dieta y la actividad

Cambios físicos debido al tratamiento

Fatiga persistente y otros efectos secundarios a largo plazo

Ansiedad por el futuro

Usted Nueva normalidad será único para ti y eso está bien. Date tiempo a ti mismo para ajustar y tomar las cosas Un día a la vez.

Cómo navegar por la supervivencia

Concéntrese en un Dieta saludable y actividad física

Buscar Nuevas fuentes de apoyo cuando sea necesario

Reconocer y aceptar Cambios corporales

Sé paciente contigo mismo si algunas tareas te parecen más difíciles

Hablando de Tus emociones, miedos y preocupaciones

Su equipo de atención sigue estando aquí para usted

Incluso después del tratamiento, su El equipo de atención médica contra el cáncer sigue siendo un recurso. Si estás luchando con alguna parte de la supervivencia, Habla abiertamente con sus médicos y enfermeras. Pueden proporcionar Consejos, recursos de apoyo o referencias para ayudarle a adaptarse.

No está solo, estamos aquí para apoyarlo en cada etapa de su viaje.

Manejo del miedo a la recurrencia del cáncer

Después del tratamiento contra el cáncer, muchos sobrevivientes experimentan Miedo a la recurrencia—la preocupación de que el cáncer pueda reaparecer. Esto es Completamente normal y a menudo disminuye con el tiempo. Sin embargo, aún puede ser un desafío para administrar.

Aquí están Pasos para ayudar a reducir el miedo y recuperar la sensación de control:

Ciertos eventos pueden traer de vuelta preocupaciones, tales como:

Síntomas persistentes

Citas de seguimiento

La enfermedad de un ser querido

Cancerversary® (aniversario del diagnóstico de cáncer)

Reconocer sus desencadenantes le permite: Crear un plan de afrontamiento, como la programación de actividades para Distráete o acercarse a un ser querido para Apoyo emocional.

Usted Equipo de atención médica puede proporcionar una valiosa orientación. Hacer preguntas acerca de:

El Signos de recurrencia

Qué Síntomas a los que hay que prestar atención

Qué es normal Después del tratamiento

Saber qué esperar puede Tranquiliza tu mente y te ayudarán a avanzar con confianza.

Si tus miedos se sienten Abrumador o interfieren con la vida diaria, hablando con un Consejero Profesional puede proporcionar apoyo y estrategias de afrontamiento.

Todo sobreviviente de cáncer debe tener un Plan de seguimiento personalizado. Reúnase con su Especialista en Atención Oncológica Para discutir:

Usted Objetivos de salud a largo plazo

Estrategias de seguimiento para la recurrencia

Pasos que puede seguir para adaptarse a Tu nueva normalidad

Tener un plan puede ayudarte a sentirte Más control de su salud.

Regular Pruebas de detección, hábitos saludables y chequeos con su médico son esenciales para mantenerse proactivo en su salud.

Centrándose en Bienestar general Ayuda a controlar el estrés. Probar:

Ejercicio para aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo

Alimentación saludable para apoyar a tu cuerpo

Escribir un diario o ser voluntario para la autorreflexión y el propósito

Socializador con familiares y amigos para apoyo emocional

Oración o meditación para aliviar la ansiedad y promover la paz interior

No estás solo

El miedo a la recurrencia es normal, pero No tiene que controlar tu vida. Tomar medidas proactivas puede ayudarte a sentirte Más fuerte, más empoderado y a cargo de tu futuro.

Si necesitas ayuda, Su equipo de atención médica contra el cáncer siempre está aquí para ayudar.

Cómo lidiar con los cambios físicos después del tratamiento contra el cáncer

Algunos sobrevivientes de cáncer experimentan Cambios físicos después del tratamiento, lo que puede afectar la forma en que mirar, sentir o realizar actividades diarias. Estos cambios dependen de la Tipo de tratamiento recibido—algunos pueden ser temporal, mientras que otros son A largo plazo o permanentes.

Cambios físicos comunes después del tratamiento

Dolor en los huesos, los nervios o los tejidos blandos (causados por el tumor o el tratamiento)

Fatiga

Problemas de memoria y concentración ("Quimiocerebro")

Neuropatía (hormigueo o entumecimiento en manos y pies)

Problemas bucales o dentales

Cambios en el deseo sexual

Fluctuaciones de peso o cambios en los hábitos alimenticios

Síntomas de la menopausia

Problemas de control de la vejiga o los intestinos

La experiencia de cada superviviente es único y El ajuste lleva tiempo. Si le preocupan los siguientes aspectos: cualquier cambio en tu cuerpo, hable con su oncólogo o enfermero de oncología—Pueden proporcionar Orientación, apoyo y recursos para ayudarle a navegar por esta transición.